¿TE CUIDAS TU ESPALDA?
En la actualidad el dolor de
espalda es muy común, puesto que las largas jornadas de trabajo y las
malas posturas son el pan de cada día, sin comentar factores como el
estrés, la tensión y otras cuantas cargas emocionales que pueden agravar
este problema.
Los dolores de espalda aunque puedan tener
diversas procedencias, siempre serán molestos para
continuar con nuestra vida cotidiana. Gracias a los avances en el ámbito
del ejercicio hoy en día nos encontramos con ejercicios que nos ayudan a mejorar este problema.
Los problemas de la espalda tienen una particularidad la cual es que se
producen principalmente por falta de elasticidad y resistencia muscular
en la misma, o sea que se presenta mas que todo en personas que tienen
poca fortaleza en la zona lumbar , aunque se dice que la espalda es una de las zonas del cuerpo que más
fortaleza posee si no se desarrolla correctamente la fuerza podemos
obtener resultados como los dolores de espalda.(+Información)
Para conocer el origen de esta frase nos mitología griega, a la época de luchas entreDioses y Titanes. Tras la derrota de estos últimos a manos de los Dioses del Olimpo. Entonces Zeus, que gobernaba a los Dioses, condenó a caudillo de los Titanes, Atlas, a soportar para siempre sobre sus hombros los pilares de la tierra y el firmamento para así separar el cielo de la tierra.
¿Sabes cómo se llama el hueso que tenemos en la parte superior de la columna vertebral?
CUIDA TU ESPALDA Y YA VERÁS ...
Simplemente práctica, toma conciencia de tu espalda, respira, cuídala y ya verás como rejuvenece tu columna vertebral, evitando lesiones y dolores innecesarios.
Para animarte te pongo estos didácticos vídeos:
